日頃の運動

今日は朝から赤坂の事務所で朝からmtgがあるため、いつもなら東京にｓｔａｙしているのだが今日は湘南からの出勤だ。
今日はちょうど定期が３ヶ月終わっていたので朝駅で定期を購入した。
来年は葉山なのでこれで最後の定期かもしれないなあ。。。。

日頃の運動について考えてみた。
どうしても会社で仕事をしていると運動不足になる。
たまった贅肉は不経済を引き起こす。ズボンのサイズにワイシャツの首周りが合わずに買い替えを迫られる。いわゆるメタボである。
これを解消するのにもちろん食事制限など様々な方法が有るが日頃の運動を考え直して欲しい。
僕の場合朝、犬の散歩３０分、家を出て茅ヶ崎駅まで徒歩の日は２０分自転車の日は１０分、電車に乗って新橋下車会社の赤坂まで２０分そして帰りはこの逆。
１日１時間以上歩いている事になる。
もちろん車で出勤という事は有るが基本的に歩ける範囲は電車、タクシーは使わない。
ただし、時間に迫られる場合、体調はのぞいてますが。
この繰り返しを１週間やると癖になり苦もなく出来ます。
その結果、いい体調管理が出来ています。
日頃の運動は大切なエクササイズなので是非、自分なりの出来る範囲の事をやってみてはいかがでしょうか？


帰りの電車でサーフ雑誌をよんでいたら、マリリンの日本での結婚式の写真が出ていました。おめでとう。


子供が生まれたら是非、カリフォルニアに遊びにいきたいです。
久しぶりにカリフォルニアで波乗りしたいな。

では、また。。。。。。。。。。。
明日は真鶴に行ってきます。夕方は平塚です。
では、