びしょぬれ。今日は歩いて走って自転車乗って。

今日は一日良く動いた一日でした。
まずは駅まで自転車。約９キロ。
気持ちのよい朝でした。昨日までの波はすっかりなくなり少し風があってざわざわしてましたがSUPでもすると気持ちいいかなって感じです。
電車で一時間。
新橋から赤坂事務所は、ランニング。
葉山と違いコンクリートの建物で空が見えないジャングル。
ここに住む生物は雄に限って首にネクタイとやらの首輪をし同じ様な格好をしている。
そして、ここに住む生物は何か疲れている感じがする。
自転車で走っているときは挨拶しながら気持ちよいがこの区間のランニングは
人をよける事に必死のランニングです。

会社について今日は六本木と芝へ。
馬主のアマポーラさんと一緒にウォーキング。
話しながら結構の距離だけど歩きました。

帰りは自転車、雨、土砂降り。
この寒い中濡れ鼠で帰宅しました。

今日は良く走り回ったので足が疲れ気味。
ヨガとマッサージでもして寝ます。

通勤や仕事中ちょっと工夫して時間を使ってやればトレーニングにもなるし
気持ちのよい汗かけますよ。
体力をキープするには工夫かな？
是非、ちょっとした事から。